بكج اجهزه تمرين بنش واوزان وعقله و حبل مقاومه

1- بنش متغير الزاويه مع اغراضه

2- شنطه اوزان 50 كيلو مع 2 دمبل و 1 بار

3ـ عقله تتعلق

4 - 5 حبال اوزان مختلفه مع مسكاتهم