تعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تساعد المواطنين في الكويت على تجربة حياة صحية خالية من الأمراض، وتعد الأجهزة الرياضية من أهم الأدوات التي تساهم في ذلك على اختلاف أنواعها، حيث يوجد منها ما يستخدم بهدف إنقاص الوزن أو زيادته، أو بناء العضلات، أو اللياقة والمحافظة على شكل الجسم، علماً أنه يمكن ممارسة الرياضة في المنازل من خلال شراء المناسب مما يتوفر من اجهزة رياضية للبيع في الدولة، أو الاشتراك بإحدى النوادي الرياضية.
الجدير بالذكر أنه يتوفر في الكويت مجموعة واسعة ومتنوعة من الأجهزة الرياضية التي يمكن شراؤها، والتي يمكن الحصول عليها جديدة في المحلات المتخصصة في بيع اللوازم الرياضية، أو من خلال تصفح ما يتوفر من أجهزة رياضية مستعملة للبيع معروضة من قبل مالكيها.
أهم أنواع الأجهزة الرياضية المنزلية
يوجد الكثير من أنواع الأجهزة الرياضية التي يمكن شراؤها من أجل ممارسة الرياضة في المنزل، والتي تعتبر مناسبة لكل من لا يملك الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم أو النادي الرياضي، أو من يرغب بممارستها في كل الأوقات دون التقيد بمواعيد محددة، ونشير فيما يلي إلى بعضٍ من هذه الأجهزة على النحو التالي:
جهاز المشاية الكهربائية treadmill
يعتبر من أهم الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنازل وأقدمها، وهي تساعد الأفراد على ممارسة الجري والمشي والهرولة بمجموعة مختلفة من المستويات والسرعات التي يتم تحديدها وفقاً لقدرة الفرد، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يجب الانتباه إلى عدة عوامل عند اختيار جهاز مشي للبيع لضمان الحصول على جهاز جيد، وهي: جودة الخامات المستخدمة فيه، ونوع المحرك القوي الذي يتحمل الضغط ووزن الجسم.
يعتبر التوجه للتسوق من العلامات التجارية المعروفة لهذا النوع من الأجهزة هو الخيار الأمثل، ومن أشهرها نذكر جهاز مشي يوريكا وغيرها الكثير.
جهاز العجلة الثابتة Indoor Cycling Bike
يعتبر من أهم الأجهزة التي تساعد في المحافظة على اللياقة البدنية، والتخلص من الدهون، وخصوصاً في كل من منطقة البطن، والأرداف، والفخذين، كما يساعد في بناء العضلات السفلية للجسم، وينصح باختيار أجهزة ذات مستوى عالي من الجودة، والتي تضم عدة مستويات للصعوبة يمكن الاختيار من بينها، بالإضافة إلى خاصية تعديل وضعية الدراجة.
جهاز المالتي جيم multi gym
يعتبر من أفضل الأجهزة للشراء لكل من يرغب بالحصول على مجموعة متكاملة تقريباً من فوائد الرياضة؛ حيث يعتبر الخيار الأمثل للحصول على عضلات الجسم العلوية والسفلية بصورة شبيهة من النتائج التي تمنحها أجهزة النوادي الرياضية، ويوجد الكثير من الأنواع ذات الجودة العالية التي يمكن الاختيار من بينها.
جهاز التجديف Rowing machine
يساعد هذا الجهاز في حرق أكبر نسبة ممكنة من الدهون المتراكمة، وخصوصاً في الأجزاء السفلية من الجسم، كما يعمل على تقوية العضلات، لذا يعد من الأجهزة الرياضية المنزلية التي تضمن الحصول على فعالية ونتائج جيدة.
أهم أنواع الأجهزة الرياضية في الجيم
جهاز Dip station: يعمل هذا الجهاز تمرين كل من الذراعين والصدر، إذ يتم من خلالها تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس للذراعين، وعضلات الصدر، والكتفين من الأمام، علماً أن يجب إمالة الجسم نحو الأمام قليلاً لتمرين عضلات الصدر، والبقاء بشكل مستقيم عند تمرين الذراعين.
قضبان الشد Pull-up Bar: يطلق عليه أيضاً اسم قضيب الذقن لأنه يتم شد الذقن فوق القضيب أثناء التمرين، ويعتبر من أفضل الأجهزة التي يمكن استخدامها من أجل تمرين الجزء العلوي بالجسم، وعضلات الجسم جميعها تقريباً، حيث يساعد في عمليات السحب.
مقعد الضغط Bench Press: يتم استخدامه من قبل كل من يرغب بتقوية الجزء العلوي من الجسم بالإضافة إلى قبضتين أثقال، كما يستخدم لتمرين عضلات الصدر.
مقعد الأوزان المائل Inclined Bench Press: يعد من الأجهزة المثالية لكل من يرغب باستهداف منطقة الصدر العلوية والكتفين.